Takker du ja til 30 min ugentlig yoga på jobbet, når du ved, at det vil reducerer spændinger, stress symptomer og sygefravær. Samtidig med at det styrker og smører leddene , samt strækker muskler og bindevæv. Lige så vigtigt; giver ro til nervesystem og sind – ny energi og øget effektivitet JA TAK! Og det Læs mere……
Jeg tænker at vi faktisk alle er forbundne. Vi giver alle et bidrag til hinanden. På tværs af alder, lande, uddannelse, jobstatus mv. Måske ikke direkte, men bag scenen. Butiksansatte, hospitalsansatte, produktions arbejderne – ja, os alle. Vi har brug for hinanden. Vi er samlet i et stort netværk, et fællesskab. Så smil til alle Læs mere……
I går var jeg på Comwell Sport, for at lave en lille yoga og afspændings event for Arla Foods. For at par år siden valgte jeg at påtage mig et sekundært job som sportsinstruktør på stedet, og det varmer mit hjerte, at Morten stadig husker at ringe, så vi kan hjælpes ad. Tak. Jeg mødte Læs mere……
Igår var jeg til en inspirerende workshop hos skønne Maiken Geshe Nickel – “Lav yoga med de yngste”. Som altid kom jeg hjem fuld af inspiration, som jeg kan dele med familierne ude på landet hvor jeg bor. Billedet her er et skønt mantra kort – relevant for alle aldre vil jeg mene. Vi Læs mere……
På denne smukke ‘første efterårs’ morgen, fik jeg lyst til at sende solen min dybeste taknemmelighed. Dens lyse betyder alverden for mig. Allerede lidt over 6 begyndte den at sende et spædt lys ud over himmelen. Tak. Jeg varmede op med 12 solhilsener, Surya Namaskara, for lige at få gang i kroppen. Jeg guider dig Læs mere……
I søndags var yogasalen fuld af liv, da en af Danmarks dygtigste børneyogalærer instruerede familie- og Akroyoga for os på landet – her hos mig. Sammen skabte vi nærhed, tryghed og glæde – mellem voksen og barn. Vi gik alle hjem med nye varme minder og sjove, sunde legende øvelser, som vil blive flittigt brugt Læs mere……
I går var jeg og skønne Victoria Nord til yoga festival i Randers. Dejlige mennesker og en hyggelig atmosfære. Det vil jeg varmt anbefale alle til næste år. Jeg kom beriget hjem med inspiration, og glade stunder. Det kommer til at gavne endnu flere nu. Der var så mange spændende workshops at vælge mellem!! Henning Læs mere……
Jeg fik lige lyst til at dele dette 5 min. flow med dig 🙂 Det kan laves når som helst du vil investerer 5 min i din egen styrke, balance og mindfullness – og behøver ingen forberedelse. Du styrker ankler, knæ, ben, core, øvre ryg og skuldre. Dit åndedræt falder helt automatisk til ro, og Læs mere……
I dag var jeg inviteret på besøg hos Fitness for Lift, af min nye “retreat-veninde” Mai, så jeg kunne se hendes “legeplads”. Og det er skisme en dejlig sund legeplads efter min mening! Vi deltog på 2 hold, med instruktør Flemming Laigaard – og det bliver forhåbentlig ikke sidste gang. Jeg oplevede stedet, træningen og Læs mere……
Dagen derpå. Dybe åndedrag og fuld af taknemmelighed over at Britt bad om min hjælp til denne YogaDetox weekend. Okay, jeg gik glip af Landsstævne i Aalborg, men en anden kvinde fik stor glæde af min billet. Og jeg tog selvfølgelig det helt rigtigt valg. Jeg ser tilbage på 4 farveri dage med yoga, juice detox, Læs mere……
