Flow

Her vil jeg løbende dele nogle små flow’ med dig, som jeg selv holder meget af.

Du kan bare bruge dem som 4-7 min til at få trukket vejret, styrke krop og balancen, samt få strukket og strækket 🙂

Det er fantastisk at tænke på, at yoga asanas har masser er fysiologiske og psykologisk fordele – som du kan få med hjemme i stuen. Hurra og tak.

Styrkende balance flow (4,5 minut)