IMG_3346

Taknemmelig morgen yoga og solhilsner

På denne smukke ‘første efterårs’ morgen, fik jeg lyst til at sende solen min dybeste taknemmelighed.  Dens lyse  betyder alverden for mig. Allerede lidt over 6 begyndte den at sende et spædt  lys ud over himmelen.  Tak. Jeg varmede op med 12 solhilsener, Surya Namaskara, for lige at få gang i kroppen. Jeg guider dig Læs mere……

IMG_20170625_100310 - Kopi

108 Surya Namaskara (Solhilsner)

Her til formiddag, har jeg og 14 fantastiske kvinder lavet 108 solhilsner herude på min terrasse. Ifølge yoga traditionen har alle yogier godt af at udføre 108 solhilsner en gang årligt – yogaens mest kendte sekvens. Det regnes for en kropslig og mental udrensning. Kroppen strækkes og masseres. Alle muskler og vitale organer stimuleres, når Læs mere……