IMG_3346

Taknemmelig morgen yoga og solhilsner

På denne smukke ‘første efterårs’ morgen, fik jeg lyst til at sende solen min dybeste taknemmelighed.  Dens lyse  betyder alverden for mig. Allerede lidt over 6 begyndte den at sende et spædt  lys ud over himmelen.  Tak. Jeg varmede op med 12 solhilsener, Surya Namaskara, for lige at få gang i kroppen. Jeg guider dig Læs mere……

IMG_5937

Stress reducerende fitness

I dag var jeg inviteret på besøg hos Fitness for Lift, af min nye “retreat-veninde” Mai, så jeg kunne se hendes “legeplads”. Og det er skisme en dejlig  sund legeplads efter min mening! Vi deltog på 2 hold, med instruktør Flemming Laigaard  – og det bliver forhåbentlig ikke sidste gang.  Jeg oplevede stedet, træningen og Læs mere……