40172401_984988045038007_3306960410866876416_n

48 kvinder mødes til Mindful Yoga i Messecenter Vesthimmerland

Søndag d. 26. august. Særlig Smuk Søndag. Nikita havde inviteret mig  med yogalære på denne workshop – og hvor er jeg dybt taknemmelig. Det blev en helt Særlig Smuk oplevelse. Jeg gik hjem fuld af energi og ro. Vi fik styrket og strukket kroppen i langsomt meditativt tempo, og fik pulsen lidt op ved balance øvelser. Læs mere……

IMG_5937

Stress reducerende fitness

I dag var jeg inviteret på besøg hos Fitness for Lift, af min nye “retreat-veninde” Mai, så jeg kunne se hendes “legeplads”. Og det er skisme en dejlig  sund legeplads efter min mening! Vi deltog på 2 hold, med instruktør Flemming Laigaard  – og det bliver forhåbentlig ikke sidste gang.  Jeg oplevede stedet, træningen og Læs mere……