Jeg fik lige lyst til at dele dette 5 min. flow med dig 🙂 Det kan laves når som helst du vil investerer 5 min i din egen styrke, balance og mindfullness – og behøver ingen forberedelse. Du styrker ankler, knæ, ben, core, øvre ryg og skuldre. Dit åndedræt falder helt automatisk til ro, og Læs mere……
I dag var jeg inviteret på besøg hos Fitness for Lift, af min nye “retreat-veninde” Mai, så jeg kunne se hendes “legeplads”. Og det er skisme en dejlig sund legeplads efter min mening! Vi deltog på 2 hold, med instruktør Flemming Laigaard – og det bliver forhåbentlig ikke sidste gang. Jeg oplevede stedet, træningen og Læs mere……
Dagen derpå. Dybe åndedrag og fuld af taknemmelighed over at Britt bad om min hjælp til denne YogaDetox weekend. Okay, jeg gik glip af Landsstævne i Aalborg, men en anden kvinde fik stor glæde af min billet. Og jeg tog selvfølgelig det helt rigtigt valg. Jeg ser tilbage på 4 farveri dage med yoga, juice detox, Læs mere……
